Yoga & Pilates

Yoga et Pilates




A Gwada Grimpe, vous pouvez aussi venir travailler votre souplesse, le renforcement de vos muscles profonds, votre concentration et votre mental. Pour cela, rien de mieux que d’essayer nos cours de Yoga et Pilates!


Yoga

Vinyasa

Yoga dynamique constitué d’un enchaînement de postures au rythme de votre respiration, faisant travailler la souplesse, la concentration et le renforcement des muscles profonds

Accessible à tous.tes
Lundi à 18h30 avec Sarah


Power

Vinyasa

Cours de yoga vinyasa plus avancé, où l’on ira explorer des postures ou des enchaînements plus intenses en vitesse ou en renforcement


Accessibles aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga

Mercredi 18h avec Marianne



Pilates


Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, de renforcement musculaire profond.

Accessible à tous.tes

Mardi à 19h avec Mireia



Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique et accessible à tous, qui associe des postures physiques (asanas) pour travailler la souplesse, la tonicité et l’équilibre,
des exercices de respiration (pranayama) pour mieux gérer l’énergie et calmer le mental,
et des moments de relaxation ou de méditation pour favoriser le bien-être global.

Accessible à tous.tes

Jeudi 18h avec Mathieu


Tarifs


Cours à l’unité
(non abonné.e)


13 €


Carte 12 cours
(non abonné.e)


130 €


Cours à l’unité
(abonné.e Gwada Grimpe)

9€


Carte 12 cours
(abonné.e Gwada Grimpe)

99€


Bon à savoir

Le matériel est inclus dans le prix du cours
Les cours durent 60 minutes
Cours sur réservation
La réservation n’est plus annulable moins de 8h avant le cours, à moins d’un certificat médical
Une liste d’attente est proposée pour permettre à certain.e.s de s’inscrire en cas de désistement.
Vos professeures sont certifiées Yoga Alliance
Des ateliers ont lieu régulièrement à Gwada Grimpe et en plein air.
Pour en savoir plus, suivez Sama Yoga Gwada